美女水下憋气不好?

http://uevxjwpe.cn/2020-01-09 00:57:18
文章导读

很多喜欢冒险喜欢挑战的人会喜欢潜水,因为潜水是一项考验胆量和体力的运动,必须经过专业的训练,没经验的最好不要擅自进行这项运动,这涉及到自身的生命安全,潜水时不能紧张,要保持正常呼吸,最重要的就是千万不能憋气,初学者很容易在潜水到一定深度时自动进行闭气,这样可能会导致呼吸不畅。

或深或浅的吸气后,紧闭声门,作尽力地呼气动作,称为憋气。通常在完成最大静止用力的运动时,需要憋气来配合,如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等,憋气对运动良好的作用有:憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加,可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。

但人们只看到憋气对运动有利的一面,并不知憋气还会对人体产生负面的作用。憋气的不良影响主要有:一是憋气使胸腔内压上升,造成静脉血回心受阻,进而心脏充盈不充分,输出量锐减,血压大幅下降,导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全,产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉,影响和干扰了运动的正常运行;二是憋气结束时,会出现反射性的深呼吸,造成胸膜腔内压遽减,原先滞留于静脉的血液迅速回心,冲击心肌并使心肌过度伸展,血压也剧升,这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛,对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损,都将产生严重的不良后果。

下潜:行至预定的潜水地点后,跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中,第一次体验潜水者,下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计,把握自己所处的深度。水中移动:潜到一定位置时看教练手势,即可四处移动(两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗,要有规律地摆动脚蹼,不必紧张(小伙伴就在身边)平稳地呼吸,同时正确调整浮力,以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重,调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。

潜水和浮潜又是两种不同的运动。潜水是一项有危险不过也是很刺激有挑战性的运动,想要学潜水的朋友必须在下水前学好理论上的知识,潜水不能憋气,因为在水下的压力较之在陆地上的大,所以潜水时要用力向外呼气,潜水前需要的步骤一定不能马虎,要准确好所需的器材。


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